Почему Важно Медитировать?

Каждый день мы неизбежно испытываем стресс. Негативные эмоции накапливаются. Если их игнорировать, то, в конце концов, человек будет находиться в состоянии постоянной тревоги и беспокойства. Медицина установила, что стресс — главная причина сердечно-сосудистых заболеваний.

Регулярная практика ТМ позволяет восстановить нервную систему и защититься от стрессов. Наполниться внутренней энергией и избавиться от лени. Улучшить работу мозга и легче добиваться своих целей. Это простая и доступная техника для «подзарядки» вашего разума и тела.

Равновесие

Что дает практика ТМ?

Техника ТМ не требует концентрации и напряжения, по сравнению с другими видами медитации. После 4-х дней обучения вы получаете рабочую методику на всю жизнь, по которой можно заниматься без специальной подготовки практически в любых условиях: дома, в офисе, в транспорте. Более шести миллионов человек во всем мире – люди всех возрастов, культур и религий – обучились этой простой и естественной технике.

зарегистрироваться на
ознакомительную лекцию

Интеллект

Занятия ТМ улучшают работу головного мозга. Во время медитации задействуются нейронные связи на более глубоком уровне: если обычно мозг загружен на 5-7%, ТМ увеличивает этот показатель до 10-20%. Исследования работы мозга выявили, что практика ТМ усиливает коммуникацию в предлобной доле коры головного мозга, а также развивает целостное функционирование мозга. Благодаря этому повышается работоспособность, улучшается память и способность к обучению.

зарегистрироваться на
ознакомительную лекцию

Здоровье

Практика ТМ приводит тело и разум в гармонию, помогает избавиться от психосоматических заболеваний. В результате ежедневной медитации практикующие отмечают общее улучшение состояния здоровья. Во время медитации расширяются кровеносные сосуды, уменьшается выделение гормона стресса – кортизола, повышается выделение «гормонов счастья» — эндорфина, серотонина и дофамина.

зарегистрироваться на
ознакомительную лекцию

Бизнес

Предприниматели, практикующие ТМ, замечают, что повседневный стресс больше не мешает им принимать важные решения. Продуктивность растет, а отношения с партнерами и коллегами становятся крепче. ТМ позволяет быстро восстанавливать силы и находить эффективные пути развития бизнеса.

зарегистрироваться на
ознакомительную лекцию

Творчество

Во время практики ТМ раскрывается безграничный потенциал творческого начала человека. Наша креативность зависит от возможности головного мозга работать как единое целое. Благодаря тому, что ТМ улучшает функции головного мозга и приводит нас в состояние глубокого покоя, унимая «внутренний голос», мы получаем доступ к уникальным ресурсам креативности. Поэтому занятия ТМ полезны как для людей, чья деятельность связана с гуманитарными и социальными науками (а их в обществе 70%), так и для представителей технических профессий – ведь без креатива не будет новых решений.

зарегистрироваться на
ознакомительную лекцию

Отношения

Люди, практикующие ТМ, отмечают значительное улучшение отношений, как в кругу семьи, так и на рабочих местах. Взаимодействие становится более глубоким и гармоничным. Медитация избавляет от стрессов и тревожности, и отношения с другими людьми становятся все лучше.

зарегистрироваться на
ознакомительную лекцию

Общество и мир

Техника ТМ развивает здоровую, уравновешенную личность – основу мирного общества. ТМ оказывает успокаивающий эффект на медитирующего и его окружение. Благодаря практике ТМ люди один за одним перестают испытывать стресс, злость и разочарование и вместе создают мир, построенный на взаимоуважении.

зарегистрироваться на
ознакомительную лекцию

Как начать обучение?

1 Шаг
  • Пройдите вводный курс с преподавателем ТМ (вы узнаете больше о практике и ее результатах.
2 Шаг
  • Пройдите персональное интервью с преподавателем ТМ (15 мин).
3 Шаг
  • Оплата за курс.
    Обучение занимает 4 последовательных дня:
  • День 1-й: индивидуальное обучение (1,5 часа).
  • День 2-й, 3-й, 4-й: проверка медитации - сессия в малой группе до 5 человек (1,5 часа в день).
Начать обучение

Обучение проводит

Алиса Фелиз — сертифицированный преподаватель Трансцендентальной Медитации. Алиса родилась в городе Лиепая, Латвия. С детских лет занималась спортом, увлекается классической литературой. Получив высшее юридическое образование, продолжила искать себя в других направлениях.

Несколько лет жила в Индии (Ришикеш), где практиковала йогу, занималась Джйотиш астрологией. Прошла курс йога-асан Махариши и стала сертифицированным инструктором. Алиса провела 5,5 месяцев в закрытом Институте города Чантабури (Таиланд). Там, без взаимодействия с внешним миром, она прошла подготовку учителей ТМ.

Теперь Алиса обучает этой технике всех желающих. Мы будем очень рады видеть вас на лекциях и курсах обучения. Алиса с большим удовольствием откроет для вас прекрасный мир Трансцендентальной Медитации!

Алиса Фелиз

ТМ практикуют

Арнольд Шварценеггер

“Я практиковал 20 минут утром и 20 минут ночью, и, я бы сказал, в течение 14 дней или трех недель, я достиг точки, где я мог, по-настоящему, отключать мой ум... И научился, как лучше фокусироваться и успокаиваться. Даже сегодня, я ощущаю пользу.”

Николь Кидман

“Я люблю медитировать и стараюсь практиковать Трансцендентальную Медитацию ежедневно. Когда мне было 20 лет, я обучилась ТМ и оценила ее преимущества. Я даже использую приложение для медитации на моем телефоне, которе показывает на карте всех людей, которые зерегистрировались и медитируют в этот самый момент.”

Хью Джекман

“Она как тотальный отдых. Это лучше, чем самый лучший сон, который у вас когда-либо был. Это успокоительное для разума. Она усиливает все, особенно способность оценивать и воспринимать все, что вас окружает. Она сохраняет восприятие свежим.”

Мартин Скорсезе

“В течение нескольких последних лет я практикую Трансцендентальную Медитацию. Сложно описать эффект, который это оказало на мою жизнь. Разве что могу упомянуть несколько слов: спокойствие, ясность, равновесие и временами - признание. Все стало совсем по-другому.”

Наталья Водянова

“Ты полностью расслабляешься и позволяешь себе просто существовать. У нас накапливается стресс, от которого мы не можем избавиться даже во время сна. А 20 минут ТМ - это как 5 часов сна. То есть в день ты как будто спишь на 10 часов больше обычного. Мне это очень помогает.”

Камерон Диаз

“Я научилась ТМ, это техника Трансцендентальной Медитации. И это оказалось именно тем, что мне нужно! Вещь, которая уносила меня вдаль - более всего она была тем, чем она была: самой легкой вещью, которую я когда-либо делала. Не самой легкой медитацией, а легчайшей вещью, которой я когда-либо училась. А я учусь множеству вещей, как вы знаете, это моя работа!”